Terug naar de homepagina
Suiker en kinderen: een groeiend probleem
Recent onderzoek heeft alarmerende resultaten aan het licht gebracht over de suikerinname van kinderen, met name wat betreft suikerhoudende dranken. Tandarts.nl steunt initiatieven die kinderen helpen om weerstand te bieden tegen deze verleidingen door middel van informatie, bewustwording en praktische tips.
Suiker speelt een overheersende rol in het dieet van kinderen en tieners, vooral via suikerhoudende dranken die vaak "lege calorieën" leveren. Deze dranken bevatten veel suiker maar weinig voedingsstoffen, wat kan leiden tot verschillende gezondheidsproblemen, waaronder obesitas, diabetes type 2 en tandbederf. Daarnaast signaleren zorgverleners een toename van welvaartsziekten, zoals diabetes type 2, op jongere leeftijd.
Inzichten uit recent onderzoek
Onderzoek door de GGD Amsterdam en de Vrije Universiteit Amsterdam onthult dat Nederlandse jongeren tussen 12 en 16 jaar gemiddeld 9,5 glazen suikerhoudende frisdrank per week consumeren. Een zorgwekkende statistiek toont aan dat de helft van deze jongeren zelfs 16,5 glazen per week drinkt, wat neerkomt op ongeveer 90 suikerklontjes.
Rian Pepping, deskundige op het gebied van gezondheidswetenschappen aan de VU Amsterdam, waarschuwt voor de gevolgen van overmatige suikerinname bij jongeren, waaronder een verhoogd risico op obesitas en diabetes type 2.
De suikerinname uit frisdrank overschrijdt al de aanbevelingen van de Wereldgezondheidsorganisatie, waarbij een 12-jarig meisje maximaal 44 suikerklontjes per week mag consumeren en een zeer actieve 16-jarige jongen maximaal 79 suikerklontjes.
Het onderzoek omvat alle suikerhoudende dranken, waaronder vruchtensappen, limonades, ijsthee en energiedrankjes, met weinig voedingswaarde.
Uit het onderzoek blijkt dat jongeren voornamelijk frisdrank kopen in de supermarkt en velen aangeven dat ze zouden stoppen met het kopen van frisdrank als de prijs van een blikje van 330 ml meer dan 3 euro zou zijn.
De onderzoekers pleiten voor een 'slimme suikertaks' die afhankelijk is van de hoeveelheid suiker in een drankje, met als doel producenten aan te moedigen minder suiker toe te voegen en consumenten te stimuleren gezondere keuzes te maken.
Bron: NOS tv uitzending en NOS website
Impact op mondgezondheid
Suikerhoudende drankjes zijn niet alleen ongezond vanwege hun suikergehalte, maar ook vanwege hun zure karakter. Frisdrank en sappen hebben een lage pH-waarde, vergelijkbaar met azijn of accuzuur, wat leidt tot tanderosie, ongeacht of de drank suikervrij is.
Naast algemene gezondheidsrisico's kan overmatige suikerconsumptie directe schade aan het gebit veroorzaken, zoals tandbederf en extra slijtage van het glazuur door zure frisdranken.
De effectiviteit van een suikertaks
Landen zoals Mexico, Engeland en de stad Berkeley hebben succesvolle suikertaksen ingevoerd die producenten aanmoedigen gezondere producten te ontwikkelen en consumenten aan te zetten tot gezondere keuzes. Nederland zou baat kunnen hebben bij vergelijkbare maatregelen.
Gezonde alternatieven
Water en suikervrije thee zijn de beste keuzes voor hydratatie. Ook kunnen deze dranken op smaak worden gebracht met fruit of kruiden. Lees meer over gezonde drinkopties in eerdere blogs op Tandarts.nl.
Dit artikel is gebaseerd op onderzoek van Rian Pepping en is met toestemming gebruikt.
