Hoe maak je goede voornemens waar en word je gelukkiger in 2025?

De hele maand december denk je ‘ik neem het er nu nog van, want in januari kan het allemaal niet meer’. Drinken, ongezond eten, veel eten, laat naar bed gaan, op de bank blijven hangen. In december doe je lekker waar je zin in hebt, je mag het allemaal van jezelf, want in januari wordt het toch allemaal anders. Je maakt het ene na de andere goede voornemen en kijkt soms zelfs een beetje uit naar de tijd dat je ermee aan de slag kunt. Op 31 december is het einde van jouw ‘alles mag’ tijd bijna voorbij en komt het moment van waarheid dichterbij. En dan lukt het je 1 januari nog wel om je aan je voornemens te houden, soms 2 januari ook nog wel. En sommige mensen zelfs de hele maand januari nog wel. Maar vroeg of laat komt bij de meeste mensen de klad er weer in en zakken ze terug in hun oude riedeltjes. Raar? Nee. Frustrerend. Dat wel. 5 tips voor je goede voornemens: Met mijn top 5 tips voor goede voornemens hoop ik dat je kan inspireren om goede voornemens te maken voor een gelukkig 2025, maar er geen frustraties aan over te houden. Je maakt immers goede voornemens om er beter van te worden, niet gefrustreerder. Hierbij mijn top 5: Tip 1: Doorgrond wat je wilt bereiken. Bedenk je wat je precies met jouw goede voornemens wilt bereiken. Dit zou eigenlijk altijd moeten zijn dat je er gelukkiger van wordt. Want alleen als je gelukkiger bent, nadat je iets in je leven veranderd hebt, zal je het blijven doen. Tip 2: Kies voor het meeste levensgeluk. Kies één goed voornemen en richt daar al je tijd en energie op. Kies dan ook dat waarvan je denkt dat het je het meeste levensgeluk zou opleveren en focus je op dit ene ding. Tip 3: Probeer uit en ervaar. Bedenk je goed dat als jouw doel is om gelukkiger te worden, je doel dus niet is om af te vallen, gezonder te worden, te stoppen met drinken, meer te bewegen of liefdevoller te worden. Tip 4: Ga door tot je er oprecht in gelooft. Besef je dat een goed voornemen echt een voornemen en niet iets waar je je koste wat het kost aan vast moet houden. Twijfel niet aan jezelf of aan jouw gebrek aan discipline, als het je (weer) niet lukt om jouw goede voornemen te houden, maar twijfel aan je goede voornemen. Was het wel de juiste keuze? Geloofde je er wel echt in? Of had je gewoon op een gegeven moment twijfels of dat afvallen, stoppen met drinken of gezonder leven je daadwerkelijk gelukkiger zou maken en lukt het je daarom niet om door te zetten? Tip 5: Denk eens aan leefstijlverandering. Levensstijl verandering en dan met name datgene veranderen wat je inneemt, zoals drugs, drank, eten, sigaretten of pijnstillers hebben veel effect op hoe je je voelt. Het veranderen van je baan, partner of woning kan je soms echt wel (even) gelukkiger maken, maar het veranderen van je levensstijl heeft stiekem veel meer invloed op hoe gelukkig (en ongelukkig) jij je voelt. Mocht je alles al geprobeerd hebben om gelukkiger te worden, denk dan als laatste redmiddel vooral eens aan het veranderen van wat je inneemt.