Het belang van gezonde leefstijlgewoontes van jongs af aan

GEZONDE LEEFSTIJLGEWOONTES BEGINNEN AL OP JONGE LEEFTIJD. Het goede voorbeeld van jou als oudere doet kinderen ‘goed volgen’. Kinderen leren tijdens het opgroeien van de mensen in hun omgeving en vaak imiteren ze hun ouders, grootouders en vrienden omdat ze het goed willen doen of nemen wat ze zien ‘gewoon over’ omdat het zo nu eenmaal hoort. Zijn de ouders bewust met gezonde voeding bezig, wordt er gesport, gelezen, gespeeld en is ‘vriendelijk zijn’ de norm, dan is dat voor de opgroeiende jonge mensen het voorbeeld dat ze meekrijgen. Het ‘normaal’ dat ze zullen volgen. Als we het omdraaien, ongezonde gewoontes ook! Óngezonde leefstijl gewoontes beginnen ook op jonge leeftijd. Veel ouders belonen, motiveren of troosten hun kinderen met snoep, koek, chips, een ijsje of een bezoekje aan de Mac. En ook als volwassen persoon belonen onszelf ook de hele dag door met “iets lekkers” als we vinden dat we iets verdiend hebben, ons chagrijnig of depri voelen...