Kauw jezelf gezond: de invloed van goed kauwen op je brein

Soms komen contacten uit het verleden weer samen en leiden tot interessante inzichten. Zo is onderstaand artikel ontstaan en oorspronkelijk gepubliceerd in de nieuwsbrief van Bernadette Meeus, Attent Services (België), naar aanleiding van een eerdere blog met hoogleraar neuropsychologie Erik Scherder op Tandarts.nl. Een relevant onderwerp dat ook in Nederland opnieuw onder de aandacht gebracht moet worden. Wist je dat goed kauwen niet alleen essentieel is voor een gezonde mond, maar ook een positieve invloed kan hebben op je brein? De vergrijzing in Nederland en België zet door en gelukkig behouden steeds meer mensen hun eigen gebit. Een goede mondhygiëne speelt hierbij een cruciale rol. Maar weet je ook dat kauwen niet alleen goed is voor je tanden, maar ook je hersenen stimuleert en kan bijdragen aan een betere concentratie en geheugen?

Belang van een gezonde mond

Om goed te kunnen kauwen, heb je een gezonde mond nodig. Slechte mondhygiëne kan leiden tot tandvleesontstekingen, zoals gingivitis, die gelukkig goed te behandelen zijn met de juiste zorg. Ernstigere aandoeningen, zoals parodontitis, kunnen echter leiden tot pijn, een slechte adem en zelfs tandverlies. Daarnaast kan een verminderde mondgezondheid invloed hebben op je eetgewoonten en spijsvertering. Ook kan onzekerheid over je gebit sociale interacties bemoeilijken, wat weer kan leiden tot eenzaamheid. Dit geldt zowel voor mensen met een eigen gebit als voor dragers van een kunstgebit: goede mondhygiëne blijft van vitaal belang!

Kauwen als training voor je brein

Goed kauwen is niet alleen essentieel voor het genot van je maaltijden, maar het stimuleert ook je hersenen! Tijdens het kauwen wordt de prefrontale kwab in je brein geactiveerd, een belangrijk gebied voor geheugen en concentratie. Kauwen is als het ware een vorm van hersentraining, vergelijkbaar met de dagelijkse wandeling die goed is voor je fysieke gezondheid. Hoogleraar neuropsychologie Erik Scherder benadrukt dat actief kauwen een positieve invloed heeft op cognitieve functies en zelfs kan helpen bij het vertragen van dementie. Daarom is het jammer als ouderen voornamelijk zacht voedsel eten uit angst om zich te verslikken. Door regelmatig te kauwen op bijvoorbeeld een appel, stuk komkommer of broodkorst, behoud je de kracht van je kauwspieren en profiteert ook je brein hiervan!

Wat is jouw prioriteit?

Iedereen heeft zijn eigen voorkeuren en gewoonten als het gaat om mondhygiëne. Voor de één is een frisse adem en verzorgd uiterlijk van belang, terwijl het voor een ander minder prioriteit heeft. Toch draagt een gezonde mond bij aan een betere levenskwaliteit. Genieten van een smakelijke maaltijd, alleen of in gezelschap, blijft een van de kleine geneugten van het leven. Een pijnvrij en gezond gebit maakt dit mogelijk.

Waarom regelmatige tandartsbezoeken belangrijk zijn

Regelmatige controles bij de tandarts of mondhygiënist helpen om problemen tijdig op te sporen. Soms kan een tandarts zelfs de eerste tekenen van dementie opmerken, bijvoorbeeld door een verslechterde mondhygiëne, verminderde fijne motoriek of plotselinge achteruitgang van het gebit. Dit benadrukt het belang van een halfjaarlijks bezoek aan de tandarts!

Blijf actief, blijf gezond!

Kortom, goed kauwen is niet alleen van belang voor je tanden, maar ook voor je totale gezondheid en welzijn. Verzorg je mond goed, blijf kauwen op gezonde voeding en houd jezelf zowel fysiek als mentaal in beweging! Wil je meer te weten komen over de impact van kauwen op je brein? Neem dan een kijkje op deze pagina. Bekijk ook: Beugelsenorthodontie.nl, Bloedendtandvlees.nl, Implantaatamsterdam.nl, Implantaatarnhem.nl en vele andere websites voor meer informatie. Attent Services, Brasschaat (België), staat voor zorgeloos thuis blijven wonen met een hoge levenskwaliteit, ook in Nederland. Neem gerust contact op met Bernadette Meeus voor meer informatie.